Jeśli powiedziałbym ci , że istnieją pewne środki które:
Dałbyś wiarę moim słowom? Nie byłbyś zainteresowany? Nie zapytałbyś gdzie taki lek na odporność można dostać?
Nie, nie będzie to kolejny syropek na odporność o “nowej kompozycji” tych samych składników, tylko ułożonych na etykiecie w inny sposób. Nie będzie to jakaś super tajemna metoda przekazywana sobie w tajemnicy gdzieś w czeluściach internetu przez internetowych znachorów. Tym bardziej syfiasty żelek, którego zadaniem jest to by zmanipulować Ciebie i Twojego malucha. To nie jest lek na odporność!
https://www.instagram.com/p/BjT7jE1FL0w/?utm_source=ig_web_copy_link
No dobra! Powiem ci. Wejdź do łazienki, stań przed lustrem. Popatrz w dół. Tak widzisz kran – odkręć go. Zaraz z prawej masz mydło!
Voila! Mydło i woda! To ten cudowny lek na odporność?! Zdziwiony?
Czytaj również: Słaba odporność -co to znaczy?
Nie śmiej się! Mycie socjalne rąk – czyli zwykłe mycie przy pomocy wody i mydła ma świetne zdolności dekontaminacyjne. Potrafi zlikwidować od 60-90% bakterii i wirusów. To się nazywa lek na odporność! Żaden syropek czy specyfik bez recepty nie ma takiej skuteczności. No chyba, że mówimy o antybiotykach – ale to już inna bajka.
Dalej uśmiechasz ironicznie 😉 Kiedy czytasz jakiś tekst o zdrowiu i w pierwszym podpunkcie widzisz “właściwą higienę” to scrollujesz na dół, by dotrzeć od razu do sedna artykułu. Podobnie zresztą jak w przypadku “zdrowej diety” i “aktywnego trybu życia”. Dzieje się tak, ponieważ tak się osłuchałeś z tymi terminami, że zupełnie pomijasz ich znaczenie.
Czy wiesz, że słowo higiena pochodzi z języka greckiego – hygeinos i oznacza “leczniczy”? A wiesz, że higiena jest działem medycyny, który podobnie jak inne nauki medycznej prowadzi badania kliniczne, które zajmują się wpływem środowiska na zdrowie człowieka?To żaden zabobon czy medycyna ludowa, tylko naukowa prawda!
A no większość infekcji przenosi się drogą:
Obrzydlistwo, co nie? Ale nie martw się! Jest na to sposób – myj ręce. Po prostu. Po przyjściu z pracy, przed kontaktem z żywnością po wyjściu z toalety, przed kontaktem z dzieckiem. Nie polewaj wodą, tylko umyj dokładnie. To najlepszy lek na odporność!
To w zasadzie prosty nawyk i nawet jeśli go nie masz – nie oznacza, że jesteś brudasem. Sam do niedawna nie myłem rąk w takich niestandardowych sytuacjach. Teraz na przykład w pracy myję kilka razy dziennie, ponieważ moja robota tego wymaga. Wodę traktuję jako mój lek na odporność. Obsługuję często osoby (uwaga!) z gruźlicą, grzybicą i innymi mało fajnymi ustrojstwami. Po drugie mam w domu niespełna 2-letniego szatana i staram się nie przynosić do domu tych wszystkich chorób. I wbrew pozorom nie polewam się spirytusem, nie dezynfekuję co chwila rąk – po prostu je myję!
Czytaj również: Odporność u dziecka
Do wyboru mamy w zasadzie mydło i środki dezynfekcyjne. Do podstawowej higiena rąk, czyli mycia socjalnego wystarczy mydło i woda. Jeśli jednak wykonujesz podobnie jak ja zawód podwyższonego ryzyka i przebywasz w dużych skupiskach ludzkich (pielęgniarka, pracownik galerii handlowej, nauczyciel, opiekun osoby starszej) możesz rozważyć użycie środka dezynfekującego.
Musisz wiedzieć, że używanie środka dezynfekującego nie zwalnia Cię z konieczności umycia rąk. Środek dezynfekcyjny na bazie alkoholu jest skuteczniejszy od mydła – to fakt. Jest z nim jednak mały problem – antyseptyki nie są w stanie zmyć rozpuszczalników organicznych i brudu pochodzącego z zanieczyszczeń. Takie zabrudzenia przykrywają bakterie i utrudniają dostęp środka dezynfekcyjnego.
Myć ręce powinieneś przed:
Ustaliłem już z tobą, że mydło i woda to najlepszy lek na odporność. Ale jak każdy lek – również woda i mydło mogą wyrządzić krzywdę jeśli są nadużywane. Brzmi zabawnie! Twarda woda i detergent mogą jednak wysuszyć skórę Twoich dłoni, a to paradoksalnie może sprzyjać infekcjom. Uszkodzona warstwa naskórka może stanowić wrota dla zakażenia. Dlatego regularnie pielęgnuj skórę dłoni – wcierając jakiś dobry krem.
Czytaj również: Jak zaoszczędzić w aptece?
Oczywiście! Nie zapomnij dobrze osuszyć dłoni – najlepiej papierowym ręcznikiem. Do mokrych dłoni łatwiej przylegają bakterie! Poza tym wycierając dłonie ręcznikiem, dodatkowo pozbywasz się niektórych bakterii ze skóry. Zwróć uwagę ile osób w publicznych toaletach, zbyt krótko suszy dłonie lub nie suszy ich w ogóle, a potem łapie mokrymi dłońmi za klamkę!
Mam nadzieję, że Cię zaskoczyłem dzisiejszym wpisem. Jeśli nie – cieszę się tym bardziej, że jesteś świadomy jaki wpływ mają podstawowe zasady higieny na Twoją podatność na infekcje. Co jakiś czas mam zamiar wrzucać tutaj takie ciekawe notki. Jeśli chcesz być o nich informowany – zapisz się na mój newsletter!
