Artur Rakowski - Po męsku o zdrowiu

Morski klimat a zdrowie dziecka

Morski klimat a zdrowie dziecka

Kiedy przeczytałeś tytuł tego wpisu pewnie się zdziwiłeś.

Artur trochę się zagapił z tym wpisem – przecież to już końcówka sierpnia, wakacje się już kończą, a nad morzem spotkać można jedynie kuracjuszy z pobliskich uzdrowisk, którzy ubrani w kurtki przeciwdeszczowe spacerują brzegiem wzburzonego Bałtyku.

Wyjazd nad morze dla zdrowia – czy to ma sens?

Otóż właśnie w tym miejscu będę przekonywał Cię, że bez względu na porę roku i warunki pogodowe zawsze jest dobry czas na wyjazd nad morze. Zwłaszcza, gdy jesteś rodzicem małego dziecka. Ja właśnie wróciłem z nad morza z moją rodziną, ale dwa poprzednie pobyty nad Bałtykiem odbyliśmy poza sezonem. Raz w marcu, a raz we wrześniu. I takie podejście praktykujemy z Aurelią i Amadeo już od jakiegoś czasu.

Mam nadzieję, że po przeczytaniu tych paru zdań uwierzysz, że związek między morskim klimatem a zdrowiem dziecka istnieje.

Dlaczego warto wyjechać nad morze z dzieckiem?

Twoje dziecko oddycha morskim powietrzem, które ma znacznie większą wilgotność niż to na lądzie.  To nic innego jak całodobowa inhalacją wodą morską. Pisałem o tym już zresztą, jak ważna dla dróg oddechowych dziecka jest właściwa wilgotność powietrza, którym oddycha. 

Morski klimat a zdrowie dziecka – hartowanie

Nad morzem obserwuje się ciągły ruch powietrza. Jednym słowem – cały czas wieje. Czasem mocniej, czasem słabiej, ale zawsze jest jakiś wiaterek. Zimą wieje zazwyczaj od lądu do morza, a latem od morza do lądu. Dzięki temu chłodne powietrze morskie działa hartująco na drogi oddechowe.

morski klimat a zdrowie

Przepis na aktywny urlop? Zabrać 3 latka na plażę, a on już postara się, żebyś za długo sobie nie poleżał.

Podobnie jak kąpiele w chłodnej wodzie morskiej.⁠ Medycyna nie potrafi do końca wytłumaczyć, ale wielu lekarzy podkreśla, że osławiona „zmiana klimatu” w czasie choroby lub w okresie obniżonej odporności pozytywnie wpływa na ogólny stan dziecka. 

Morski klimat a zdrowie dziecka – inne warunki

Nad polskim morzem jest znacznie niższa dobowa amplituda temperatur  niż w centrum. Czyli różnice między najniższą i najwyższą temperaturą w ciągu doby są niewielkie. Mimo to temperatura nad morzem zawsze różni się trochę od tej na lądzie.

Inna temperatura, inne ciśnienie powietrza i wspomniana wilgotność powietrza są dla organizmu malucha silnym bodźcem, a jego układ immunologiczny podnosi swoją sprawność. Jak to się dzieje? Dziecko staje się bardziej wydolne oddechowo, a jego błony śluzowe lepiej ukrwione (o ich znaczeniu pisałem w tym miejscu).

Nad morzem maluch znacznie więcej się porusza –  chętniej je posiłki, ale również wydatkuje więcej energii. Dzięki temu metabolizm przyspiesza, a to sprawia, że szpik kostny produkuje więcej krwinek i limfocytów.

To, że dziecko lepiej je to jedno, a drugie, że znacznie lepiej śpi. Wystarczy zaplanować drzemkę w czasie spaceru z wózkiem brzegiem morza, a maluch zaśnie w mgnieniu oka. Dzieje się tak, ponieważ szum morskich fal przypomina trochę biały szum i ma podobną częstotliwość fal mózgowych, które emitowane są w czasie snu.

Kiedy jest największe stężenie jodu nad morzem?

Powietrze na plaży oraz w jej bezpośrednim sąsiedztwie zawiera bardzo dużo sodu i jodu! Dzięki temu drogi oddechowe dziecka są jeszcze lepiej nawilżane i oczyszczane.

Nie ma lepiej przyswajalnego jodu dla dziecka od tego naturalnego w formie aerozolu! ⁠Największe stężenie jodu w powietrzu morskim notuje się właśnie późną jesienią i zimą. 

Morski klimat a zdrowie dziecka – smog

Tereny nadmorskie są również zupełnie pozbawione smogu. Wszystko za sprawą wiejących wiatrów. My od kilku sezonów uciekamy w czasie sezonu smogowego nad morze. Związek między zanieczyszczeniem powietrza a infekcjami poruszałem już kilkukrotnie na blogu.  ⁠

Pas nadmorski porastają drzewa iglaste. Dzięki temu w powietrzu unoszą się olejki eteryczne, które rozrzedzają wydzielinę i świetnie „dezynfekują” drogi oddechowe. Szerzej o leśnym powietrzu pisałem we wpisie dotyczącym spaceru z alergikiem. ⁠

wyjazd nad morze z dzieckiem

Jak zaplanować wyjazd nad morze z dzieckiem?

Żeby maksymalnie wykorzystać korzystny wpływ morskiego klimatu na zdrowie dziecka, powinieneś go odpowiednio do tego przygotować. Każdy maluch jest inny – jedno dziecko jest odporne i zahartowane, inne bardziej wrażliwe na zmieniające się warunki.

Nie u każdego dziecka więc taka terapia szokowa może przynieść pozytywne rezultaty. Dlatego zerknij jeszcze na te kilka punktów. 

Wyjazd nad morze dla zdrowia – zasięgnij opinii lekarza

Nikt nie zna Twojego dziecka lepiej od Ciebie i Waszego pediatry. Jeśli twój malec choruje przewlekle, warto o Waszym wyjeździe porozmawiać z lekarzem.

I tak na przykład u dzieci  silne wiatry i niska temperaturą mogą pogarszać ich stan i utrudniać kontrolowanie choroby. Na skutek warunków atmosferycznych może dojść u nich nawet do skurczu oskrzeli. 

Wyjazd nad morze z dzieckiem – szczególne przypadki!

Podobnie sytuacja wygląda w przypadku małych pacjentów z chorobami serca. Ich układ sercowo-naczyniowy znacznie dłużej adaptuje się do nowych warunków otoczenia. Wiedzą o tym szczególnie moi mali przyjaciele i ich rodzice z Fundacji Serce Dziecka z Warszawy 😉

Morski klimat a zdrowie dziecka – zadbaj o adaptację

Przygotuj się z dzieckiem na wyjazd. I mam tu na myśli przygotowanie jego organizmu na kontakt z morskim klimatem. By hartowanie przeszło płynnie i bez żadnych perturbacji warto rozpocząć adaptację już kilka tygodni przez wyjazdem. Wystarczą codzienne spacery w różnych warunkach pogodowych i stopniowo zwiększającej się intensywności.

Zanim ruszysz w drogę – skompletuj apteczkę na wyjazd

Zabierz najpotrzebniejsze rzeczy, bo wyjazd z dzieckiem nad morze potrafi zaskoczyć zwłaszcza poza sezonem. Nie zabieraj jednak torby leków i tuzina bieda-syropów na odporność.

O tym jak mądrze zorganizować sobie apteczkę rozmawiałem na falach zielonogórskiego radia Index. Jeśli chcesz posłuchać tej krótkiej audycji kliknij w ten link. 

Ile powinien trwać pobyt dziecka nad morzem?

Wasz pobyt nad morzem nie powinien być krótszy niż 2 tygodnie. Dopiero po 7-10 dniach zaczyna się właściwe „leczenie klimatyczne”. Tyle też mniej więcej trwa adaptacja organizmu dziecka do nowych warunków pogodowych.

jak przygotować się do wyjazdu nad morze

⁠Morski klimat a zdrowie dziecka – ten związek istnieje!

Zabierz dziecko nad morze! Musisz mu zmienić klimat!

Tak często mawiały nasze babcie. Dzisiaj okazuje się, że zmiana klimatu dla zdrowia to nie jakieś ludowe mądrości, ale coś w czym tkwi głęboki sens.

Jak widzisz wypad nad morze to same pozytywy dla małego organizmu. Dziecko dotlenione, dziecko aktywne to dziecko zdrowe i szczęśliwe.

Bookuj więc już teraz Wasz wspólny, nadmorski pobyt, pakuj bagaże i ruszaj nad Bałtyk. Ten potrafi się odwzajemnić zapierającymi dech w piersiach widokami – zwłaszcza poza sezonem.

Korzystając z okazji chciałbym zapytać Cię o Twoje sprawdzone lokalizacje nad polskim morzem. Podziel się w komentarzu nadmorskimi miejscówkami przyjaznymi rodzicom z dziećmi. Ja na przykład nie wierzyłem, że nad Bałtykiem można znaleźć pustą plażę w promieniu kilkuset metrów! Na zdjęciu macie dowód. ⁠

jod nad morzem

 

Korzystaj z ostatnich promyków słońca w tym roku!

Cześć.

Artur

Podobne wpisy

Chcesz być na bieżąco? Dołącz do newslettera

Wszystkie treści przedstawione na arturrakowski.pl mają jedynie wartość informacyjną, edukacyjną i przedstawiają osobiste opinie autorów. Pod żadnym pozorem nie mogą zastąpić indywidualnej porady farmaceutycznej, lekarskiej, położniczej, psychologicznej, ani żadnej innej. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu i polityki prywatności.