Październik za pasem – poranki już nie są takie ciepłe i słoneczne. W wielu domach rozpoczął się sezon grzewczy, co niestety widać po unoszącej się chmurze smogu nad naszymi głowami. Jesień dla mnie to również taki czas, kiedy wychodząc z domu, oprócz sprawdzenia pogody, odpalam aplikację monitorującą stan powietrza. To również czas kiedy robiąc poranną przebieżkę zakładam maskę antysmogową. Bo smog to nie przelewki! Robię to dla siebie, a w zasadzie dla mojego zdrowia. Dla mnie to zupełnie normalne, jak mycie zębów po każdym posiłku czy ubranie ciepłej czapki w mroźny wieczór.
Zapytasz czy aby nie przesadzam z tym smogiem?
Czy zanieczyszczone powietrze przypadkiem nie jest fanaberią ekologów i pożywką dla mediów?
Wreszcie – czy smog rzeczywiście ma taki wpływ na nasze zdrowie?
Jasne, że ma!
Przeczytaj ten wpis i sprawdź jak smog szkodzi zdrowiu.
Pierwszymi narządami, którym obrywa się od smogu są oskrzela i płuca. Oddychając zanieczyszczonym powietrzem zwiększasz ryzyko wystąpienia zapalenia płuc i oskrzeli.
Czasem iskrą zapalną tych chorób jest zwykła infekcja, a rozwój choroby potęgowany jest właśnie przez szkodliwe działanie wdychanego powietrza.
Jak to się dzieje?
Twój nos budową przypomina filtr, który wyłapuje z powietrza zanieczyszczenia, bakterie, wirusy i alergeny. Za proces ten odpowiada tzw. nabłonek migawkowy, który posiada charakterystyczne rzęski i pokryty jest warstwą śluzu. Jego budowa i wydajność nie jest jednak dostosowana do warunków w jakich przebywasz.
W sytuacji dużego zapylenia nabłonek jest obciążony zanieczyszczeniami i podobnie jak zwykły filtr zapycha się, powodując stan zapalny i nieżyt nosa. Jakby tego było mało, pył zawieszony uszkadza go i część związków chemicznych przedostaje się głębiej – do dolnych części układu oddechowego.
Najbardziej narażone na szkodliwy wpływ smogu są dzieci.
Noworodki i niemowlęta mają nierozwinięte błony śluzowe. Nie pełnią więc one swojej funkcji barierowej. Szkodliwy wpływ smogu na zdrowie maluchów zaczyna się jeszcze przed ich narodzinami. Gdy ich mamy spędzały ciąże w zanieczyszczonym środowisku – istnieje ryzyko, że po urodzeniu będą miały mniejszą pojemność płuc, będą bardziej narażone na choroby układu oddechowego – z astmą i alergia włącznie.
To jednak nie jest najgorszy skutek z możliwych!
Narażenie na smog wiąże się z dużym ryzykiem rozwoju raka i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc – naprawdę paskudnych chorób!
Czytaj również: #arturtestuje polski oczyszczacz Klarta Stor
Pył zawieszony pokonując pierwszą przeszkodę w postaci nabłonka migawkowego może bez przeszkód dotrzeć dalej – do oskrzelików i pęcherzyków płucnych. Niestety niektóre cząstki obecne w zanieczyszczonym powietrzu mają średnicę mniejszą od średnicy pęcherzyków (poniżej 2,5ug) i bez przeszkód przechodzą do krwi! A to już nie przelewki! W 2016r. Śląskie Centrum Chorób Serca w Zabrzu wraz z UM w Katowicach opublikowali naprawdę zatrważające wyniki badań.
Przekroczenie stężenia pyłów PM10 i PM2,5 powyżej 200ug/m3 (takie stężenie pojawia się często w mojej rzekomo czystej Zielonej Górze) wiązało się z:
Tu nie ma żartów. Dwutlenek siarki obecny w chmurze smogu uszkadza plemniki i hamuje syntezę testosteronu.
W przypadku kobiet nawet krótkotrwały pobyt na zewnątrz w sytuacji dużego zapylenia negatywnie wpływa na przebieg ciąży i rozwój płodu.
Narażenie na zanieczyszczone powietrze to również większe ryzyko przedwczesnego porodu oraz mniejsza szansa na powodzenie zabiegów in vitro. Dzieci, których mamy przebywały w zanieczyszczonym powietrzu mają niższą masę urodzeniową i mniejszy obwód główki.
Kohortowe badanie Boston Birth Cohort wykazało, że przebywanie w zanieczyszczonym powietrzu w pierwszym trymestrze ciąży zwiększa ryzyko infekcji wewnątrzmacicznych płodu.
Co ciekawe kobiety, które były narażone na duże zanieczyszczenie powietrze wydają na świat maluchy, które w pierwszych kilku tygodniach swojego noworodkowego życia zapadają na infekcje układu oddechowego.
Czytaj również: Czy oczyszczacze powietrza to kolejny marketingowy przekręt?
Zanieczyszczone powietrze cały czas podnosi w stan gotowości układ immunologiczny – pojawia się katar, kichanie, kaszel – a nawet duszność. Co ciekawe objawy te pojawiają się nawet, gdy stężenie alergenów jest na niskim poziomie!
Dzieciom z miast smogowych częściej doskwiera alergia i częściej pojawia się u nich atopowe zapalenie skóry. Problem alergii jest obecnie na tyle istotny, że specjaliści mówią już o nowym typie alergii – alergiach nabytych. Jeszcze 50-60 lat temu choroby alergiczne miały zazwyczaj podłoże genetyczne – obecnie co drugi przypadek zdiagnozowanej alergii może mieć swoje źródło w zanieczyszczonym środowisku.
https://www.instagram.com/p/BcU6NWRFl5r/?taken-by=mgr.rakowski
Nowotwory w Polsce zbierają prawdziwe żniwo. Mimo coraz lepszej diagnostyki rak płuca nadal pozostaje najczęściej rozpoznawanych nowotworem w Polsce. Co roku notuje się ok. 20 tys. nowych zachorowań.
Co trzeci facet z rozpoznanym nowotworem umiera z powodu raka płuc, a od niedawna więcej kobiet umiera z jego powodu niż z powodu raka piersi.
Po co przedstawiam te ponure statystyki? Dla Twojego dobra! Często olewa się temat nowotworów dopóki nie pojawi się on gdzieś w najbliższym otoczeniu. Musisz wiedzieć, że smog jest drugim po paleniu papierosów czynnikiem rozwoju tej śmiertelnej choroby!
Czytaj również: Jaki oczyszczacz do 2500 PLN?
Od niedawna coraz głośniej mówi się, że smog ma wpływ na nasz układ nerwowy. Dzieci narażone na zanieczyszczone powietrze uzyskują gorsze wyniki w testach na inteligencję, mają problem z zapamiętywaniem i koncentracją. Osoby dorastające w dużych aglomeracjach miejskich częściej cierpią na depresję i nerwice. Ich układ nerwowy również szybciej się starzeje. Zobacz jak prezentują się wyniki pomiarów jakości powietrza w przeciętnej polskiej szkole.
Wyniki z ostatnich lat wyraźnie wskazują, że istnieje związek między zanieczyszczonym powietrzem a rozwojem demencji i choroby Alzheimera u osób starszych. W jednym z badań przeanalizowano kilkadziesiąt wycinków z tkanki mózgowej osób, które żyły w jednym z największych miast na świecie – stolicy Meksyku. Okazało się, że w ich mózgu zidentyfikowano bardzo dużą zawartość tlenku żelaza (magnetytu) – związku obecnego najczęściej w powietrzu w pobliżu ruchliwych ulic elektrowni.
Wpływ smogu na jakość snu jest złożony. Z jednej strony jest to wpływ pośredni.
Oddychając przez cały dzień zanieczyszczonym powietrzem wprowadzamy nasze drogi oddechowe w stan zapalny. Pojawia się podrażnienie błony śluzowej i wysięk, który blokuje nos. Zablokowany nos utrudnia zasypianie, ale już po zaśnięciu wymusza niefizjologiczne oddychanie przez usta. Rano budzimy się zmęczeni, z bólem głowy i z tzw. brain fog – porannym zamgleniem umysłu.
Smog wpływa na sen również bezpośrednio.
Cząstki pyłu zawieszonego i tlenki azotu NOX powodują, że w ciągu dnia jesteśmy bardziej senni i rozdrażnieni. Długofalowo znacznie obniża to naszą jakość życia, choć często nie jesteśmy tego świadomi.
Jak widzisz zabójczy wpływ smogu nie kończy się tylko na układzie oddechowym. Zanieczyszczone powietrze rujnuje również inne nasze układy. Najbardziej szkoda naszych maluchów, które przecież nie są jeszcze świadomi zagrożeń otaczającego świata. Na ulicach polskich miast nadal można spotkać w dni smogowe spacerujące mamy z nowonarodzonymi dziećmi oraz ojców stojących na światłach z dzieckiem w foteliku w samochodzie z opuszczonymi szybami. Dostaję gęsiej skórki!
Każdy z nas ma skłonność do bagatelizowania rzeczy, które nie rzucają się w oczy.
Smogu czasem nie widać. Smog jest podstępny! Potrafi pojawić się nagle – nawet w słoneczny i ciepły dzień.
Czasami można go wyczuć. Nie olewaj jednak jakości powietrza. Dbaj o swoje zdrowie, a przynajmniej o zdrowie swoich dzieci.
To najcenniejszy dar! Sprawdź jak można sprawdzić jakość powietrza w Polsce i wybierz najlepszą aplikację do jej monitorowania.
Trzymaj się
Artur
Bibliografia:
[1] Schraufinagel E. i wsp Air Pollution and Noncommunicable Diseases. A Review by the Forum of International Respiratory Societies’ Environmental Committee, Part 1: The Damaging Effects of Air Pollution. Chest 2019; 155 (2): 409-416.
